毎日雑記 [映画・ダイエット・バードウオッチング]

「運命の書」記述された運命に立ち向かうマットデイモン。記述されていない恋に陥った瞬間に運命調達局の男たちに邪魔をされるが、それに立ち向かって「運命の書」を変えてしまう物語・・・個人の運命は、実は個人個人、別な世界の人にコントロールされている世界がある。それは誰にも分からない世界の話・・・・。このたぐいの映画は、実にマットデイモンが適役である。

少しお休みにします・・・・
べつな事が忙しく、更新のする時間が無くなっています

自律神経には2種類ある。活動する時に動いて興奮の体調をつくる「交感神経」と、休む時に働いてリラックスの体調を作る「副交感神経」がある。交感神経は行動や運動の担当で、血管を収縮させ、血圧や心拍を上昇させ、食欲を抑制する。副交感神経は給食や食事の担当で、血管を拡張させ、血圧や心拍を低下させ、胃腸の働きを活発にしたりします。実は、この2種類の神経がモチベーションを発揮して、役割分担しっかりしている状態が自律神経のバランスの良い状態だそうです。

iPhoneから送信このRay Banは、家族からの誕生日プレセ゜ント。参歩や休日の時に外出する時に使用している1本。フレームき茶色のべっ甲色・・・・私の中では大変お洒落と思ってしている・・・・サングラスが似合うかどうかは別問題である。

iPhoneから送信
この1本は子供からのプレゼント。夏場、散歩する時、テニスする時、ドラブ゛に使用していた。かれこれ5年ほど使っていた。

文京区小石川にある「多摩山荘小石川」桜並木が有名な播磨坂沿いにあるお店。麦とろ定食サンマ付、麦とろ定食たらこ付いづれも1250円ですが、チョット贅沢なランチにいかがですか！よだれが…でてきた。

iPhoneから送信

語りかけるような、優しい詩

「土と草」
かあさん知らぬ
草の子を
なん千の
草の子を
土はひとりで育てます

草があおあお
しげったら
土はかくれてしまうのに

土は・・・かあさんなのです。

雑誌「サライ」6月号に出ていた「雨夜のホタル」・・・川内川から斜面を登るゲンジ゛タルの幼虫を長時間露光してネガフィルムにおさめた。川から森へ這いあがっていく様子が何本も点々つながる幼虫の発行奇跡・・・・すごい写真だ！。
この記事の紹介文から、強い雨の中、川渕に集まった幼虫か゛一斉に上陸を開始する。その光量は、とても幻想的・・・幼虫は地中に潜り、おおよそ40日間すごし、夏の宵に成虫となって地上に出てくる。地上で10日程過ごし一生を終える。なにげなく見過ごしてしまいそうな写真。よくよく見ていると、なにかふつふつと、感情がときめくような写真でした。

会社へ営業に訪れる保険屋さんのおねえさんが持ってきた情報誌に「無人島の海鳥のネズミ被害」のニュースが掲載されていた。宮城県門前町の沖合にある、周囲が1.5Kmの枇瑯(ビロウ)島は環境省のレッドリストで絶滅のおそれがあるとされているカンムリウミスズメの世界最大の繁殖地と言われ、生息状況に関する調査が17年ぶりに行われた。日本とアメリカの合同チームが調査にあたり、ネズミによって食べられた卵があったことが2件報告された。このミズミがさらに繁殖すれば、ここでのカンムリウミスズメの繁殖が激減することはあきらかである。カンムリウミスズメを保護するために、行政で島への渡航禁止(釣り人など)ができるかにかかっているようだ・・・・。

ストレスを感じた時にまっさきに反応するのが自律神経です。自律神経は末梢神経の一種です。体全体に分布して、自分の意思では決してコントロールでない神経です。心臓が鼓動するのも、食事の消化や吸収、運動すると汗ばむのも全て自律神経の働きによります。疲労が蓄積したり、消化や呼吸体温調節といった自律神経がかかわる、さまざまな全身障害、つまり体調不良が誘発されます。睡眠をとっても疲れがぬけない、不眠が続く、頭痛や肩こり、そして高血圧、脳梗塞、アレルギー疾患などは、ストレスでずれた自律神経のSOSなのです。ストレスをため込まない生活を目指そう・・・・。

例えば、むりをし過ぎて疲れがたまったままだったり、寝不足が続いたり、悩みや心配事を長く抱え込んだり、強いプレッシャーの中で我慢を強いられたり・・・このような事がしばらく続いたりして、そのことが身体の許容値を超えた時にストレスとなる。そのストレスを解消しないままだと、順調だった体調もだんだんと崩し始め病気の引き金となるようです。ストレスを溜めない生き方・・・・ストレスを解消していく日々の生活・・・・現実をうまく受け止め、無理をせずコツコツと歩んでいく・・・・自然体がいいのかも・・・まるで仙人ですね。

2008年に出版された「世界のサンゴ礁の現状報告」によれば、世界の19%のサンゴ礁が事実上、完全に破壊され、15%が今後10〜15年中に失われる危機に瀕している。原因は台風などの自然なものと赤土流出や沿岸開発などの人為的なものである。最近は地球全体の環境悪化(温暖化など)も影響して多くの地域で減少している・・・・自然が失われるのはあっという間、自然を再生するのは計り知れない年月がかかる・・・・さて、僕に何ができるかな・・・。

世界順のサンゴはおおよそ600種類いるそうだ。日本では400種、そのうちの90%は沖縄でみることができる。水温は18〜30℃くらいの水域が生育にもっとも適している言われている。

芝公園は、明治6年に開園した日本で最も古い公園の一つで、現在は増上寺を囲むかたちに広がでている。芝公園は、もともと増上寺の境内地であった。と言うよりも、この広い公園ですら、最盛期の増上寺のほんの一部に過ぎなかったようです。東海道からの入口に加え、徳川家の菩提寺として代だいの将軍が埋葬されている。新橋にある会社から歩いて10分ほどの所にあり、昼の散歩がてら良く寄ります。7月の七夕には、境内には大きな竹が並べられ、そこに100円をだして願いごとを書いた短冊をつける。今年も書くかな・・・・。

土曜日に当社の宮城工場で勉強会(ISO)があって行ってきた。講師は私です・・・。宮城工場の場所は涌谷町という内陸の場所ですが、今回の震災で、直接建物の被害はなかったのですが、ライフラインが止まったり客先に影響がでて、経済的には影響を受けた。当日は朝早く出て、新幹線の古川駅に迎えに来てもらい車で涌谷町へ向かった。途中、道路が歪んでいたり、塀や電柱が傾いていたり、倒壊、半壊の民家が点在していました。内陸でも相当の被害が出ていました。頑張れ東北、頑張れニッポン・・・・・。

東北新幹線に乗ると目に飛び込んでくるのは「トランベール」である。僕の恋敵、伊集院静の巻頭エッセイが3月で終わり、4月から角田光代のエッセイに変わった。御存じ「8日目の蝉」の作者である。前作家の伊集院静の文章は、気持ちの落とし所を心得た…少し考えて…そうだな！というような感触(同年代)を与えてくれた。今回登場の角田光代は1400文字に凝縮した世界をどんな風に僕に伝えてくれるのか…楽しみである。

現在の遺伝子治療

人のDNA(ゲノム)が解読されたのは2000年のことだった。いまやある遺伝子の異常が特定の病気の原因となるといった「原因と結果」の発見が、日常的にわかるようになったてきた。だが「遺伝子と症状の間にある距離は、あまりにも遠い」ようだ。「遺伝子のどこに異常があると、どういう症状がでるのかということは分かった。でもそれだけでは医師も製薬会社も何も手を出すことはできない」「遺伝子の異常でどんなタンパク質の異常が生まれ、どんな代謝の異常が起こっているのか。病気がどこから始まってどう進行していくのか。こうした遺伝子と症状の間をつなぐ過程がわかって初めて、遺伝子治療や可能になってくる」

パリスタ

あるメーカーの社内報を見ていたら「パリスタの頂点に立つ女性」の記事がでていた。
「パリスタ？」聞きなれない言葉である。記事を読み続けると、パリスタとは、イタリア風のカフェ・バールで、コーヒーを入れるのに人のことであった。たしかカプチーノに「ラテアート」がよく知られているが、丸山珈琲の考えるバリスタは、ワインで言えばソムリエのような存在で、テクニックのみならず、コーヒー豆の産地や焙煎について豊富な知識を持ち、接客を含めたトータルなサービスを演出するスペシャリストである。

筋トレを始める前に
・毎日の筋トレは神経や脳、ダイエットに有効。
・ゆっくりしたペースが効果大。
・ターゲットの筋肉に意識を集中させる。
・トレーニングの前後にはストレッチング。
・身体に痛みのある時にはやめる。

体の奥にある筋肉が大事
筋肉の種類によっては、速筋主体と遅筋主体の筋肉があります。背中の筋肉や脚の筋肉には遅筋が多く、腹筋や腕の筋肉には速筋が多い。また身体の表面には速筋が、体の奥には遅筋が多い・・・・遅筋を鍛え続けるぞ〜！